योग सम्पूर्ण अध्ययन (Yoga Study Materials in Hindi)

 

योग सम्पूर्ण अध्ययन
योग का अर्थ परिभाषा
योग की उत्पत्ति, इतिहास एवं विकास
यौगिक ग्रंथों का सामान्य परिचय
योग की प्रमुख परम्परायें, योग की उपयोगिता एवं महत्व
योग अस्तित्व की अवधारणा
दर्शन काल में योग का अस्तित्व
आधुनिक काल में योग का अस्तित्व
योग में वर्णित ईश्वर का स्वरूप
यौगिक जीवन दर्शनः पुरूषार्थ का अर्थ एवंव्याख्या
भारतीय संस्कृति की अवधारणाः आश्रम व्यवस्था
विवेक वैराग्य, षद्सम्पति और मुमुक्षुत्व
जीवन मूल्य, जीवन मूल्यों की स्थापना
श्रीमद् भागवत गीता के अनुसार कर्मयोग
भारतीय परम्परा में योग का स्वरूप
पातंजल योगसूत्र
योगसूत्र के अनुसार योग की परिभाषा
अष्टांग योग
प्रणायाम का अर्थ एवं लाभ
हठयोग का अर्थ परिभाषा
सात चक्रों का विवरण
कुंडलिनी, प्रमुख नाड़ियां
हठयोग के अंग, षट्कर्म धौति
हठयोग अभ्यास, अन्य यौगिक परम्परायें
योगसाधना में विघ्न
यौगिक अभ्यास के पूर्व की जाने वाली तैयारियां
योग अभ्यास कैसे करायेंगे
षट्कर्म क्या है अवधारणा
दण्ड धौति की विधि लाभ सावधानियाँ
वस्त्र धौति विधि लाभ सावधानियां
शंख प्रक्षालन एवं आसन
नेति क्रिया
त्राटक क्रिया
नौलि क्रिया
कपाल भाति, कपाल का अर्थ
यौगिक सूक्ष्म अभ्यास, योग का महत्व
पवनमुक्तासन श्रेणी-1
हाथों के संधि संचालन के अभ्यास
पवनमुक्तासन श्रेणी-2
पवन मुक्तासान श्रेणी-3
योग के विशेष अभ्यास- तड़ासन आदि
बुद्धि तथा धृत शक्ति विकासक योग
विश्राामात्मक आसन
ध्यानात्मक आसन
आसन क्या होते हैं
सूर्यनमस्कार
आसनों की श्रेणियां
योग के प्रमुख आसन
प्रमुख योगासान नाम विधि और लाभ
प्रणायाम अर्थ एवं व्याख्या
प्रणायाम के प्रकार
योग में मुद्रा का अर्थ एवं प्रकार
हठयोग मुद्रा प्रकार विधि एवं लाभ
योग में मुद्रा बन्ध
ध्यान साधना, मंत्र शिक्षा
योग निद्रा
स्वर्शन ध्यान साधना अभ्यास
योग दिवस 2021